triggerpoint
wat houdt een triggerpoint massage in?
Een triggerpoint massage richt zich op het verlichten van spierknopen (triggerpoints), die pijn en spanning in spieren kunnen veroorzaken. Triggerpoints zijn kleine, verharde gebieden in de spier die vaak uitstralende pijn veroorzaken in andere delen van het lichaam. De massage bestaat uit het uitoefenen van gerichte druk op deze pijnlijke plekken, wat helpt om de spanning te verminderen en de bloedcirculatie te verbeteren. Het kan effectief zijn bij het behandelen van chronische pijn, hoofdpijn, nek- en schouderklachten, en andere spiergerelateerde problemen. Triggerpointmassage helpt de spieren te ontspannen en bevordert een sneller herstel van overbelaste of beschadigde spieren.
wanneer een triggerpoint massage?
Een triggerpoint massage is geschikt wanneer je last hebt van spierknopen of lokale spanningen die pijn uitstralen naar andere delen van het lichaam, zoals bij nek-, schouder- of rugpijn. Het is ook effectief bij chronische spierpijn, hoofdpijn, of pijn die blijft aanhouden door overbelasting, stress of verkeerd gebruik van spieren. Als je merkt dat bepaalde plekken in je lichaam gevoelig of verkrampter aanvoelen en pijn uitstralen, kan triggerpointmassage helpen om deze pijn te verlichten. Het wordt ook aanbevolen bij het herstellen van blessures of bij langdurige spier- en gewrichtsproblemen.